Program vježbanja Active Body Fit pomaže Vam da steknete bolju kondiciju kroz vježbe koje kombiniraju ponavljanje pokreta, postupno napredovanje i razdoblja odmora. Da biste maksimalno iskoristili ove vježbe, kombinirajte ih s programom pametne prehrane kako biste svojem tijelu osigurali optimalnu podršku prije, tijekom i nakon vježbanja. Izvođenje ovih sigurnih i zabavnih vježbi u okviru zdravog, aktivnog načina života pomoći će Vam da uspostavite svoj režim fitnessa kojeg ćete se pridržavati.

Svakoga tjedna donosimo Vam tri rutine, svaka od pet vježbi. Sve te vježbe osmišljene su da ostanete usredotočeni i postupno napredujete u stjecanju kondicije. Svaku od vježbi možete prilagoditi svoji potrebama (izvodite ih kako su prikazane ili ih modificirajte). Svakoga tjedna napredovat ćete izvođenjem Osnovnih vježbi, Intervalnih vježbi i Vježbi izdržljivosti, a na kraju svakog mjeseca možete provjeriti svoju kondiciju u Izazovu. Pri tome je najbolje što program vježbanja možete započeti bilo kada i vježbati sami ili u društvu prijatelja, kod kuće ili bilo gdje drugdje. A sada počnimo i zabavimo se!